骨盤ダイエット 関連ツイート
【ウエスト】寝るだけダイエット!
@bubundaietto 2020/05/25 06:34
〈用意するもの〉
ヘアゴムとクッション
〈やり方〉
①両足の親指同士をしばる
②腰の下にクッションを置く
③あおむけになって両手をあげる
全身を伸ばすイメージで5分間キープ!
骨盤のゆがみが改善され即ウエスト減の効果が現れるらしいっ!
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@3202_nAn_seg3T 2020/05/25 05:36
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@kareikitchen 2020/05/24 22:11
【骨盤のゆがみ防止】
@SuVQ6gfVr4dC59r 2020/05/25 03:19
まずはー(*´艸`*)
脚を組まないことが大切‼️
知らないうち脚を組まないように改善するには
〝膝の上にノート・本を載せておく〟
脚を組むとノート・本が落ちるので組まないよう意識できます!
試してみてね♡
#ダイエット #骨盤 #美脚
ダイエット再開121日目🔥
@nan0ka723 2020/05/24 21:58
🌱おうちヨガ
🌱縄跳び12分
🌱脚が長くなるストレッチ
🌱二の腕背中ストレッチ20×2セット
🌱骨盤引き締め筋トレ
🌱サイド腕立て伏せ15回ずつ
🌱プランクチャレンジ
☀️あすけん95点… https://t.co/CgkVAPiT8s
【骨盤矯正ダイエット】
@nittachihiro 2020/05/25 08:30
毎日たったの5分でできる!しかも寝るだけ!!
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